懐かしの名曲に合わせて自宅で楽しく体を動かすだけで健康長寿に重要な筋力・スタミナ・柔軟性が改善できる健康長寿プログラム。ウォーキング以上の運動効果!しかも身体だけでなく認知機能まで改善!仕様[Disc1(DVD)] 運動編(5曲収録) ※ 各曲サビを繋げたメドレーです。各曲フル楽曲ではありません。[Disc2(DVD)] 脳活性編(6曲収録) ※ 各曲サビを繋げたメドレーです。各曲フル楽曲ではありません。[Disc3(CD)] 楽曲集(Disc1のメドレー音源、Disc2のメドレー音源、楽曲フル音源)。安室奈美恵withスーパーモンキーズ8センチCD 4枚セット。武藤敬司DVD BOX。スポーツ・フィットネス NO WAY OUT DVD。プロ野球2010日本シリーズ 史上最大の下克上~激闘の全記録~。【美品】新・操身術 DVD 講座 肩甲骨の使い方